『現代人の集中力は金魚以下。解決法は「マインドフルネス」』

2016/8/31 学び

き、、、金魚以下だと。。(・・;)
（ちなみに調べてみたところ、金魚は９秒集中できるらしい。）

人生とは今という一瞬が重なり続けたもの、みたいな言葉を聞いたことがあるけど、
わたしはどうも良いものはあまり重ねてない気がします(^^;)

「マインドフルネス」は集中すること・没頭することを指すようで、
対象はなんだっていいみたい。呼吸に意識しても、自分の拍動を聞こうとしてみても。

なにやら瞑想と通じているようにも思えます。

なんでもいいから集中する習慣を身につけて、それを応用して、
物事に意識をもって取り組めるようにしていきたいものです。
記事に載ってる５つの効能は、いいことだらけですし。

それと、金魚には負けたくないしｗ