『スクワットから始める1週間!嬉しい効果とテクニックを解説します』

http://yaziup.com/body-care/weight-training/26581

鍛えたいんですよね、、身体。

それにしてもスクワット1つでこんなに種類があったんだなと。
筋トレ、奥が深いです。

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この本も買って読んだけど、ホンット奥が深かったです。
単に身体を強くするだけに留まらずで、強くなった身体が心の方も強くする流れが
わかりやすく綴られています。

著者のテストステロンさん、注目してます( `ー´)ノ

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