https://www.lifehacker.jp/2017/02/170212_20170212_sleep_science.html
ベッドに入ったらすぐに眠れて途中で目覚めない、ということみたいです。
そのまんまといえばそのまんまだけど、できてる人は少ないんだろうなと。
わたしの場合は絶対スマホいじっちゃうしw
ブルーライトが入眠によろしくないと知ってはいるけど、やめられない。。(^^;)
気になったり感動したり癒されたり。そんな勉強になるなぁってことの保管庫的な。いわゆるマイ辞書(*^^*)
https://www.lifehacker.jp/2017/02/170212_20170212_sleep_science.html
ベッドに入ったらすぐに眠れて途中で目覚めない、ということみたいです。
そのまんまといえばそのまんまだけど、できてる人は少ないんだろうなと。
わたしの場合は絶対スマホいじっちゃうしw
ブルーライトが入眠によろしくないと知ってはいるけど、やめられない。。(^^;)