https://yaziup.com/body-care/weight-training/30095
わたしの身長・体重は170cmくらいの70kgくらいですが、
ベンチプレスもスクワットも初級値くらいだなぁ。。
(デッドリフトとバーベルカールはしらんw)
鍛えどころ満載。。( ̄▽ ̄)
幽霊会員状態なわたしですが、
ジムに行きたくなる記事でした。
睡眠と栄養も忘れずにバランスとらんと(^^;)
気になったり感動したり癒されたり。そんな勉強になるなぁってことの保管庫的な。いわゆるマイ辞書(*^^*)
https://yaziup.com/body-care/weight-training/30095
わたしの身長・体重は170cmくらいの70kgくらいですが、
ベンチプレスもスクワットも初級値くらいだなぁ。。
(デッドリフトとバーベルカールはしらんw)
鍛えどころ満載。。( ̄▽ ̄)
幽霊会員状態なわたしですが、
ジムに行きたくなる記事でした。
睡眠と栄養も忘れずにバランスとらんと(^^;)