『筋トレの世界標準 いろんな種目の平均値が分かったぞ!』

https://yaziup.com/body-care/weight-training/30095

わたしの身長・体重は170cmくらいの70kgくらいですが、
ベンチプレスもスクワットも初級値くらいだなぁ。。
(デッドリフトとバーベルカールはしらんw)

鍛えどころ満載。。( ̄▽ ̄)

幽霊会員状態なわたしですが、
ジムに行きたくなる記事でした。

睡眠と栄養も忘れずにバランスとらんと(^^;)

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