『筋トレの世界標準 いろんな種目の平均値が分かったぞ！』

https://yaziup.com/body-care/weight-training/30095

わたしの身長・体重は１７０ｃｍくらいの７０ｋｇくらいですが、
ベンチプレスもスクワットも初級値くらいだなぁ。。
（デッドリフトとバーベルカールはしらんｗ）

鍛えどころ満載。。(￣▽￣)

幽霊会員状態なわたしですが、
ジムに行きたくなる記事でした。

睡眠と栄養も忘れずにバランスとらんと(^^;)